#5 Discipline. Moment en stukjes.
A disciplined mind leads to happiness, and an undisciplined mind leads to suffering
Hoi allemaal, vorige week was een vrij theoretisch verhaal, dus deze week is wat persoonlijker. In deze nieuwsbrieven probeer ik mijn gedachten over en ervaringen met creëren in muziek en media te delen. Om creatief te kunnen zijn, is discipline een belangrijke zo niet essentiële factor. Hierbij zijn vaste momenten en opdelen in stukjes voor mij twee belangrijke factoren.
Moment
Bij veel dagelijkse routines lukt het ons wel om gedisciplineerd taakjes af te vinken, zoals tanden poetsen, douchen of de vaat afwassen. Ook bij meer wekelijkse taken, zoals de vuilnis buiten zetten, de wc schoonmaken of het bed verschonen, kunnen we (uiteindelijk) wel inzien dat dit vanuit hygiënisch oogpunt gewoon moet gebeuren. Als we dit niet doen, wordt ons lichaam en ons huis vies.
Bij bijvoorbeeld sporten, oefenen voor een instrument of een boek lezen hoor je vaak dat mensen na verloop van tijd afhaken. Terwijl deze meer ‘mentale hygiëne’ wellicht net zo belangrijk is als de voorbeelden hiervoor, want de stofjes die hierbij vrijkomen geven ons op korte termijn een geluksgevoel en op lange termijn bijvoorbeeld een betere conditie, betere verbindingen in onze hersenen of voor meer kennis van de wereld.
Deze week las ik in een interview met Gijs Wilbrink, voormalig Tenement Kids zanger/gitarist en auteur van de goed ontvangen roman De Beesten, over zijn Spartaanse ochtenddiscipline.
Elke week een dag vrij plannen om te gaan schrijven, blijkt niet werkbaar voor hem. Te veel afleiding door sociale media en andere dagelijkse beslommeringen. Om zes uur opstaan en elke dag – ook in het weekend – tot zeven uur een schrijfsessie inplannen, wordt een goede routine. “Dan ben ik het meest productief en lukt het me om dagelijks tweehonderd woorden op papier zetten”, vertelt Wilbrink.“ In dat uurtje schreef ik het liefst op de muziek van Barn Owl (’n oele op de daele) omdat dat zo goed bij de duistere sfeer van dit boek past.
Voor iedere persoon zal het verschillen waarom het wel of niet lukt om ergens de discipline voor op te brengen. Als ik naar mezelf kijk, ben ik vaak in de late uurtjes actief. Zo ook bij deze nieuwsbrieven. Als de kinderen slapen, het buiten stil is en de deadline van de nacht nadert, dan ben ik aan🦉.
In mijn tweede nieuwsbrief over wensen en voornemens, gaf ik aan iedere week een nieuwsbrief te willen schrijven. Zoals jullie zien leven we nu in week 5 en is dit nieuwsbrief #5, dus die wekelijkse routine lijkt er enigszins in te komen, maar het blijft nog wel even zoeken naar een geschikte dag.
Ik wilde ook iedere maand een boek lezen en Socrates op Sneakers heb ik bijna uit, maar het belangrijkste vind ik dat ik voor het slapen gaan weer een routine heb ontwikkeld om, ook al is het maar even, te lezen.
Met mijn twee andere voornemens, iedere maand een liedje opnemen en twee keer per week yoga doen, gaat het nog wat minder. Aangezien yoga en opnemen ook ‘s avonds plaatsvinden, concurreren ze met het tijdslot van de nieuwsbrief en het lezen. Dus hiervoor zal ik andere vaste avonden of momenten in het weekend moeten inplannen, maar misschien wil ik ook wel te veel? Ik kan het mezelf natuurlijk ook makkelijker maken, door gewoon minder van mezelf te willen, maar dat voelt dan minder bevredigend. Herken je dit?
Stukjes
Om een routine erin te krijgen is voor mij naast een geschikt moment, ook een deadline belangrijk. Voordat de week voorbij is, wil ik een nieuwsbrief hebben verstuurd en voordat de maand voorbij is, wil ik een boek hebben uitgelezen. Wat hierbij niet zichtbaar is, dat ik deze doelen onbewust in stukjes knip. Om een boek in een maand te kunnen lezen, moet ik iedere dag wel iets lezen, anders krijg ik hem niet uit. Om de nieuwsbrief te schrijven, moet ik tussendoor al wat ideetjes in m’n notities zetten of kort uitwerken. Uiteindelijk komen die ideeën samen in een creatieve avond waarin het uitwerk.
Om de liedjes op te nemen, zal ik dus wat vaste momenten gaan inplannen, maar me ook tussendoor aan wat korte momentjes moeten committeren. Alleen ff een gitaar- of baspartijtje opnemen, of misschien maar één spoor even mixen en van plugins voorzien. Niet meteen het hele nummer willen mixen, maar gewoon ff een kwartiertje of half uurtje zitten. Ik ben benieuwd hou dat gaat uitpakken en hou jullie weer op de hoogte :)
Moraal?
Daar kan ik dit keer denk ik heel kort over zijn. Dat Amerikaanse sportmerk heeft al ruim dertig jaar dé slogan: Just Do It.
A disciplined mind leads to happiness, and an undisciplined mind leads to suffering ― Dalai Lama XIV
Lees-, luister- en kijktips:
📖 De Achterhoekse Gijs Wilbrink (Ulft) schreef dus het veel geprezen boek ‘De Beesten’. Aanrader: “Een roman zo overrompelend als De beesten kom je maar zelden tegen. Aan het eind gekomen wil je het geheel eigenlijk meteen nog een keer lezen, vanwege de heerlijke smeuïge taal maar ook om de wereld waar je uren in hebt rondgedwaald nog beter te leren kennen.”
🎵Ik moest hierdoor ook aan onze live-opname bij Behind the Corner radio in 2015 denken, toen Gijs en ik nog kleine keerltjens waren 😊
🎥 Die Gijs kan dus niet alleen mooie boeken schrijven. Wat een fijne track, band en strot 💥
Plakboek ∞ “We are not makers of history. We are made by history”. - Martin Luther King Jr.
Thanks again voor het lezen en tot de volgende?
M.